Unsere Kurse

Bodystyling
Eine mischung aus gezielten Problemzonentraining, Ganzkörpertraining und Ausdauer im Mix oder im wochenweisen Wechsel damit Körperstraffung, Ausdauer und Fettverbrennung garantiert sind.

Kick & Fit
Kampfsport für alle welche es ein bisschen seichter mögen. Ein Mix aus Kraftübungen und Kickboxtechniken vorwiegend am Sandsack, um den Stress des Alltags zu vergessen.

Kindersport für Kinder von 3 - 5 Jahren
Ein Mix aus Koordination, Sport, Spiel und Spaß um die Kleinen dem Sport näher zu bringen.

Kindertanz
Heisse Zumba-Rhythmen für die kleinen.

Outdoor- Bootcamp
Ausdauertraining gepaart mit Kraftübungen im Freien. Outdoortraining ist eine Sportart, welche jeden Teilnehmer an seine Grenzen bringt, aber ihm danach ein gutes Gefühl beschert etwas aussergewöhnliches für seine Gesundheit getan zu haben. (bei schlechtem Wetter gibt es auf Wunsch auch Indoor Bootcamp Training)

Boxen
Boxen verleiht Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Geschicklichkeit sowie die Fähigkeit, auch unter Streß kühlen Kopf zu bewahren. Boxen fördert Reaktionsfähigkeit, Konzentration und die grundmotorischen Fähigkeiten. Es gibt keine Sportart, die nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in einer kompletteren Weise herausfordert und trainiert. Ausserdem ist es ein Fitnesstraining für den ganzen Körper.

Thaiboxen
Muay Thai ist eine der ältesten überlieferten Kampfkünste Thailands und gehört heutzutage zu den effektivsten Kampfsportarten der Welt. Neben klassischen Boxschlägen und Tritten sind im Thaiboxen auch andere Techniken erlaubt und werden trainiert.In diesem Sport wird der ganze Körper eingesetzt und gefordert (Kraft und Ausdauer).Diese Kampfkunst eignet sich daher gleichermaßen für Leute, die sich einfach mal richtig auspowern wollen oder eine effektive Selbstverteidigung suchen. Gerade auch Frauen, denen die modernen Fitness-Kurse zu langweilig sind, sollten mal bei uns vorbei schauen.

Kickboxen/K-1
Der auf Technik basierende Kampfsport, der waffenlos ausgeführt wird, hat nichts mit einer gefährlichen oder gar brutalen Straßenschlägerei gemeinsam. Thaiboxen /K1 - Technik vereint mehrere Kampfsportarten : dem Muay Thai, als auch dem Boxen und Kickboxen. Hauptbestandteil des Trainings ist es, diese Techniken zu erlernen und sie sicher anzuwenden. Das Trainieren von Kondition, Muskelaufbau und der Mentalen Stärke und Motivation aber auch Körperliche Fitness bleibt dabei natürlich auch nicht auf der Strecke.

Fitness Boxen
Fitness Boxen gehört gesundheitlich zu den bedeutsamsten Fitness- und Sportaktivitäten. Es ist ein hervorragendes Training, das ganzheitlich und vielseitig ausgerichtet ist. Unter Fitness Boxen ist die Variante des eigentlichen Boxens, ohne Sparring zu verstehen und es die angesagte Trainingsform für einen knackigen Body, sowie ein vielseitig ausgerichtetes Workout das den Inhalten des eigentlichen Boxtrainings gleicht und durch andere Elemente ergänzt wird. Auf diese Weise werden beim Fitness Boxen alle motorischen Grundeigenschaften – Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination – bestmöglich entwickelt und verbessert. Im Prinzip alles, was für eine ganzheitlich perfekte Fitness nötig ist. Fitness Boxen – Das ultimative Power-Workout.

Selbstverteidigung
Selbstverteidigung Lerne Dich zu verteidigen, mit einfachen Handgriffen und Abwehrtechniken. Nutze die Schwächen des menschlichen Körpers aus und werde selbstbewusster. Die Techniken dieses Kurses entspringen verschiedener Kampfkünste,- aus denen die besten, effektivsten, sowie sinnvollsten und für jedermann leicht erlernbaren Kombinationen übernommen und weiterentwickelt wurden. Selbstverteidigung ist keiner Kampfkunst untergeordnet. Trainiert wird in bequemen Sachen.

Personaltraining
Sie trainieren nicht gerne in der Gruppe? Sie wollen intensives Einzeltraining oder mit einem von Ihnen ausgewählten Personenkreis trainieren? Oder Sie können aus zeitlichen Gründen an keinem unserer Kurse teilnehmen? Dieses Training ist nach Absprache jederzeit möglich. Fitness, Kampfsport, Selbstverteidigung oder Gerätetraining.

Probetraining ist jederzeit kostenlos möglich!!!

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